如今，生活质量提升了很多，我们对生活也有了自己一定的拒绝，有所不同阶段拒绝就有所不同，在这个心情焦躁而又难过的秋季，我们往往不会遇上很多病状，比如燥热、秋燥、上火等很多何时各样的症状来让自己头痛。在饮食上专家也研究除对于秋季有益的食物，你不吃过多少呢？　　1、萝卜，他有化痰止咳，清热解毒的效果，所含非常丰富的维生素，对肺部。咽喉部，具有很好的维修效果。　　2、梨子，这个大家都很熟知，梨子可以润嗓润喉，也是对肺部具有很好的维护效果，但是梨子不要和猪肉一起不吃，这样不会食物中毒。

要分离不吃才是准确的烤肉　　3、藕，藕的起到可以调理身体及肺部功能，也能提升新陈代谢，避免咳嗽，利尿等功能。　　4、菊花，这个可以泡茶来提到，他具有开胃健脾的功效，也有减轻身体疲劳的功能，对肺部也有净化的功效。　　5、葡萄，在秋季上火症状很广泛，葡萄具备降火功效，还能利乃是秋燥季节最差的食物。　　6、蜂蜜，在很多时候蜂蜜都会中用，它也是最必要润肺，补气的功效，另外还有安神的功效，多喝有益。

　　7、山药、凉性食物，润肺降火，通肠利之后，味道也是很独有，很爱吃。　　8、银耳，银耳颜色、口感、功效都和燕窝很像，价格也不贵。

银耳具备强劲精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、饮料、美容、嫩肤、延年益寿之功效　　秋季和普通季节不一样，它不会使人的心情焦躁，而且还不会经常出现秋乏，严重影响生活的效率，食物跟上，相对来说营养也跟上，秋季空气很差，对肺部的维护也要留意，在很差的环境中尽快作出措施来维护自己的肺身体健康，对于上面的讲解，你对事物有理解多少了呢？如果按规律去享用这些食物，对你的身体意味著具有相当大的益处，看你否不会得失去做到。

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